不安の乗り越え方

こんにちは。知恵です。

以前、不安＝ダメなことではないとお伝えしましたが、とはいえ、いつまでも不安を抱えていたくはないですよね。

環境、しがらみ、性格、ホルモンの影響など、不安を抱える要因は一つではないと思っています。

そんな時に思い出してほしいのは、

「期待しない」

無意識に期待をしていて、その期待が覆される、叶わない、裏切られるとまだ起きていないことに不安を感じてしまうと思っています。

不安に思ってることの9割は起こらないそうです。（本当に？と思ってしまう私もいますが笑）

余裕がなかったりすると、そう思うことすら難しい時もあるかもしれませんが、ぜひ、駆け込み寺ブログに来た時だけでも，ホッと一息、「期待するのやめよ」と心の張りをとるきっかけになればと思います。

最近仕事が忙しい私自身も、このブログを書きながら「期待しない」を心の中に納めているところです笑

追伸

期待しないはダメ元のスタンスでOK！諦めない、希望の上にある「期待しない」が人生を豊かにしてくれるキーポイントになると思います💛