こんにちは、知恵です。
「離婚駆け込み寺」に来てくださり、ありがとうございます。
以前、「不安＝ダメなことではない」とお伝えしました。
とはいえ、いつまでも不安を抱えていたくはないですよね。
環境、しがらみ、性格、ホルモンの影響など、不安を抱える要因は一つではないと思っています。
そんなときに思い出してほしいのは、
「期待しない」
ということです。
無意識に期待をしていて、その期待が覆される、叶わない、裏切られる。
まだ起きていないことなのに、そんなことを考えて不安になってしまうことってあると思います。
だからこそ、「期待しない」という考え方も、不安を軽くする一つの方法なのではないかと思っています。
不安に思っていることの9割は起こらないそうです。
（本当に？と思ってしまう私もいますが笑）
余裕がなかったりすると、そう思うことすら難しいときもあるかもしれません。
そんなときは、無理に不安をなくそうとしなくてもいい。
ぜひ、駆け込み寺ブログに来たときだけでも、ホッと一息。
「期待するの、やめよ」
と、心の張りを少しゆるめるきっかけになればと思います。
最近、仕事が忙しい私自身も、このブログを書きながら「期待しない」を心の中に納めているところです笑
「期待しない」と「諦める」は違う
ここで伝えたいのは、「期待しない」と「諦める」は違うということ。
期待しないからといって、何もしないわけではありません。
「こうなってほしい」と未来に期待しすぎるのではなく、今の自分ができることに目を向けて、一つずつやっていく。
今できることに集中する。
それでも、諦める必要はないと思っています。
期待しない＝諦める、ではない。
ダメ元くらいのスタンスでOK。
諦めずに、希望を持ちながら、今できることに集中する。
そんな「期待しない」が、人生を少し豊かにしてくれるのかもしれません💛
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